Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anfängerkurs

  

 

Kursstart Progressive Muskelentspannung für Frauen am 27.10.20

 

Ruhe und Gelassenheit wiederfinden.

 

Ich möchte Sie  zu meinem Entspannungskurs „Zeit für Dich“ einladen.


Wir treffen uns 8 Wochen lang in einer kleinen Frauen-Runde.

 

Die Frauen-Gruppe verstehe ich als Oase des Miteinanders.

 

Acht Abende für Ihren Körper und Ihre Seele unter Gleichgesinnten. Wo alles sein darf und und Sie sich so zeigen dürfen, wie Sie sind. Hier wird weder bewertet noch verurteilt. Wir Frauen unterstützen uns gegenseitig, voller Respekt und Wertschätzung für den geleisteten Lebensweg.

 

Die Kursdauer beträgt 75 Minuten. 

 

Ziel des Kurses ist es, Kontakt mit Ihrer inneren Kraftquelle aufzunehmen und Ihre Achtsamkeit auf  Körper und Geist zu erhöhen. 

 

Sie werden Ihre inneren und äußeren Stressoren besser kennenlernen und Lösungsschritte zur Stressreduktion für sich erarbeiten. 

 

In diesen 8 Wochen lernen Sie alle Grundübungen der Progressiven Muskelrelaxation und können diese selbständig zu Hause anwenden. 

  

Bei den Einleitungen in die Entspannung werde ich auf die Klangschale und auch Teile aus dem Autogenen Training zurückgreifen, sodass Sie einen schönen Einblick über die wichtigsten Entspannungsmethoden der westlichen Welt haben.

 

Zum Abschluss leite ich gerne, wenn noch Zeit ist eine Fantasiereise an. 

 

Meine Arbeit wird von der Überzeugung getragen, dass jeder Mensch sein einzigartiges Potential in sich trägt.


Ich möchte Sie daran erinnern und ermutigen, wieder Kontakt zu Ihrer Kraftquelle/Lebensenergie aufzunehmen. 

 

Wer gut mit seiner Kraftquelle in Kontakt ist, kommt nicht so leicht in den Stürmen des Alltages aus der Balance.

 

Ihre Krankenkasse unterstützt Sie, wenn Sie einen meiner Kurse besuchen, mit einem Zuschuss von bis zu 200 Euro.


Bitte erfragen Sie die Höhe der Förderung bei Ihrer Krankenkasse. Es handelt sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V.

Meine Kurse tragen das Gütesiegel "Deutscher Standard Prävention" sind geprüft und zertifiziert.

 

Ich freue mich, dass Sie mich gefunden haben.

 

Melden Sie sich jetzt gerne bei mir an.

 

Der nächste Präventionskurs startet am 27.10.20

 

  • 27.10.2020
  • 03.11.2020
  • 10.11.2020
  • 17.11.2020
  • 24.11.2020
  • 01.12.2020
  • 08.12.2020
  • 15.12.2020                                                                                 

 

Kursort:

 

Die Naturheilpraxis

Michaela Schmitt

Am Elbbachufer 4

65589 Hadamar

 

Kursleitung:

 

  • Michaela Schmitt

 

Anzahl:

 

  • maximal 8 Teilnehmerinnen
  • mindestens 4 Teilnehmerinnen 
  • Freie Plätze:2

 

Kursgebühr:

  •  259 Euro 

 

Uhrzeit:

  • 17.30 Uhr - 18.45 Uhr 

 

 

Ich freue mich, auf unsere gemeinsame Zeit und einen achtsamen Austausch.

 

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und wenn Sie gerne warme Füße haben, denken Sie an Ihre Lieblingskuschelsocken.

 

Alles weitere was Sie benötigen, liegt im Kursraum für Sie bereit.

 

Ihre Michaela Schmitt


Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin

 

 

 

 

 

 

Entspannungstechniken können eingesetzt werden bei:

 

  • Stress
  • Stressabbau
  • Schlafstörungen
  • Ängste
  • geschwächtem Immunsystem
  • Bluthochdruck
  • nach einem Herzinfarkt
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Schmerzlinderung z. B. beim Zahnarzt
  • Steigerung der Lern- und Gedächtnisfähigkeit
  • bessere Muskelleistungen und mentale Fitness
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • allgemeine Gesundheitsvorsorge
  • zur Entspannung
  • bei Prüfungsangst
  • Konzentrationsstörungen
  • Reizdarm
  • Reizmagen
  • Ohrensausen, Hörsturz (Tinnitus)
  • innere Unruhe
  • Nervosität
  • Nackenverspannungen
  • Rückenschmerzen
  • hormonelle Störungen

  

 

 

 

Hier können Sie sich direkt anmelden:

 

 

Kursanmeldung
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Kursraum

 

 

 

 

(c) Februar 2019  Die Naturheilpraxis Michaela Schmitt

Heilpraktikerin Hadamar Kreis Limburg/Weilburg