Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson - Anfängerkurs

Herzlich willkommen! Die Planung für 2019 läuft. 

 

Kursstart Progressive Muskelentspannung für Frauen am 23.01.2019

 

Ruhe und Gelassenheit wiederfinden.

 

Ich möchte Dich von Herzen zu meinem Entspannungskurs „Zeit für Dich“ einladen.


Wir treffen uns 8 Wochen lang in einer kleinen Frauen-Runde. Die Frauen-Gruppe verstehe ich als Oase des Miteinanders. Die Kursdauer beträgt 75 Minuten. 

 

Ziel des Kurses ist es, Kontakt mit Deiner inneren Kraftquelle aufzunehmen. Deine Achtsamkeit auf Deinen Körper und Geist zu erhöhen. Du wirst Deine inneren und äußeren Stressoren besser kennenlernen und Lösungsschritte zur Stressreduktion für Dich erarbeiten. 

 

In diesen 8 Wochen lernst Du alle Grundübungen der Progressiven Muskelrelaxation und kannst diese selbständig zu Hause anwenden. 

 

Wir werden auch über Bedürfnisse und Glaubenssätze sprechen. Und wenn noch Zeit ist, gibt es hier und da eine Fantasiereise. 

 

Bei den Einleitungen in die Entspannung werde ich auf die Klangschale und auch Teile aus dem Autogenen Training zurückgreifen, sodass Du einen schönen Einblick über die wichtigsten Entspannungsmethoden der westlichen Welt hast.

 

Meine Arbeit wird von der Überzeugung getragen, dass jeder Mensch sein einzigartiges Potential in sich trägt.


Ich möchte Dich daran erinnern und ermutigen, wieder Kontakt zu Deiner wahren Kraftquelle aufzunehmen.

 

Deine Krankenkasse unterstützt Dich, wenn Du einen meiner Kurse besuchst, mit einem Zuschuss von bis zu 200 Euro.


Bitte erfrage die Höhe der Förderung bei Deiner Krankenkasse. Es handelt sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V. Meine Kurse tragen das Gütesiegel "Deutscher Standard Prävention" sind geprüft und zertifiziert.

 

Sehr schön, dass Du mich gefunden hast. Melde Dich gerne bei mir an, die Teilnehmerinnenzahl ist auf acht begrenzt.

 

Ich freue mich auf einen schönen und achtsamen Austausch.

 

Der nächste Präventionskurs startet am 23.01.2019.

 

  • 23.01.2019
  • 30.01.2019
  • 06.02.2019
  • 13.02.2019
  • 20.02.2019
  • 27.02.2019
  • 06.03.2019
  • 13.03.2019                                                                                    

 

Kursort:

 

Die Naturheilpraxis

Michaela Schmitt

Am Elbbachufer 4

65589 Hadamar

 

Anzahl:

  • maximal 8 Teilnehmerinnen  

Freie Plätze

  •  6

 

Uhrzeit:

  • 17.30 Uhr - 18.45 Uhr 

 

Du kannst Dich ab sofort über das Kontaktformular anmelden.

Ich freue mich, auf unsere gemeinsame Zeit.

 

Bitte ziehe Dir bequeme Kleidung an und wenn Du gerne warme Füße hast, bringe Dir noch Deine Lieblingskuschelsocken mit. Alles weitere was Du benötigst, liegt im Kursraum für Dich bereit.

 

Deine Michaela Schmitt


Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin 

 

Entspannungstechniken können eingesetzt werden bei:

 

  • Stress
  • Stressabbau
  • Schlafstörungen
  • Ängste
  • geschwächtem Immunsystem
  • Bluthochdruck
  • nach einem Herzinfarkt
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Schmerzlinderung z. B. beim Zahnarzt
  • Steigerung der Lern- und Gedächtnisfähigkeit
  • bessere Muskelleistungen und mentale Fitness
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • allgemeine Gesundheitsvorsorge
  • zur Entspannung
  • bei Prüfungsangst
  • Konzentrationsstörungen
  • Reizdarm
  • Reizmagen
  • Ohrensausen, Hörsturz (Tinnitus)
  • innere Unruhe
  • Nervosität
  • Nackenverspannungen
  • Rückenschmerzen
  • hormonelle Störungen

  

 

 

Hier kannst Du Dich direkt anmelden:

 

Kursanmeldung
Kursanmeldung und AGB .pdf
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Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

 

Kursstart Progressive Muskelentspannung für Frauen am 24.10.18

 

Ruhe und Gelassenheit wiederfinden.

 

Ich möchte Dich von Herzen zu meinem Entspannungskurs „Zeit für Dich“ einladen.


Wir treffen uns 8 Wochen lang in einer kleinen Frauen-Runde. Die Frauen-Gruppe verstehe ich als Oase des Miteinanders. Die Kursdauer beträgt 75 Minuten. 

 

Ziel des Kurses ist es, Kontakt mit Deiner inneren Kraftquelle aufzunehmen. Deine Achtsamkeit auf Deinen Körper und Geist zu erhöhen. Du wirst Deine inneren und äußeren Stressoren besser kennenlernen und Lösungsschritte zur Stressreduktion für Dich erarbeiten. 

 

In diesen 8 Wochen lernst Du alle Grundübungen der Progressiven Muskelrelaxation und kannst diese selbständig zu Hause anwenden. 

 

Wir werden auch über Bedürfnisse und Glaubenssätze sprechen. Und wenn noch Zeit ist, gibt es hier und da eine Fantasiereise. 

 

Bei den Einleitungen in die Entspannung werde ich auf die Klangschale und auch Teile aus dem Autogenen Training zurückgreifen, sodass Du einen schönen Einblick über die wichtigsten Entspannungsmethoden der westlichen Welt hast.

 

Meine Arbeit wird von der Überzeugung getragen, dass jeder Mensch sein einzigartiges Potential in sich trägt.


Ich möchte Dich daran erinnern und ermutigen, wieder Kontakt zu Deiner wahren Kraftquelle aufzunehmen.

 

Deine Krankenkasse unterstützt Dich, wenn Du einen meiner Kurse besuchst, mit einem Zuschuss von bis zu 200 Euro. Die Kursgebühr beträgt 249 Euro.


Bitte erfrage die Höhe der Förderung bei Deiner Krankenkasse. Es handelt sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V. Meine Kurse tragen das Gütesiegel "Deutscher Standard Prävention" sind geprüft und zertifiziert.

 

Sehr schön, dass Du mich gefunden hast. Melde Dich gerne bei mir an, die Teilnehmerinnenzahl ist auf acht begrenzt.

 

Ich freue mich auf einen schönen und achtsamen Austausch.

 

Der Kurs beginnt am:

  • 24.10.18
  • 31.10.18
  • 07.11.18
  • 14.11.18
  • 21.11.18
  • 28.11.18
  • 05.12.18
  • 12.12.18

Uhrzeit:

  • 17.30 Uhr - 18.45 Uhr 

Kursort:

 

Die Naturheilpraxis

Michaela Schmitt

Am Elbbachufer 4

65589 Hadamar

 

Anzahl:

  • maximal 8 Teilnehmerinnen

 

 

Bitte ziehe Dir bequeme Kleidung an und wenn Du gerne warme Füße hast, bringe Dir noch Deine Lieblingskuschelsocken mit. Alles weitere was Du benötigst, liegt im Kursraum für Dich bereit.

 

Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme.

 

Deine Michaela Schmitt


Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin 

 

Entspannungstechniken können eingesetzt werden bei:

 

  • Stress
  • Stressabbau
  • Schlafstörungen
  • Ängste
  • geschwächtem Immunsystem
  • Bluthochdruck
  • nach einem Herzinfarkt
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Schmerzlinderung z. B. beim Zahnarzt
  • Steigerung der Lern- und Gedächtnisfähigkeit
  • bessere Muskelleistungen und mentale Fitness
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • allgemeine Gesundheitsvorsorge
  • zur Entspannung
  • bei Prüfungsangst
  • Konzentrationsstörungen
  • Reizdarm
  • Reizmagen
  • Ohrensausen, Hörsturz (Tinnitus)
  • innere Unruhe
  • Nervosität
  • Nackenverspannungen
  • Rückenschmerzen
  • hormonelle Störungen

 

In diesem Raum findet der Kurs "Zeit für Dich" statt.

 

 

 

 

(c) Februar 2018  Die Naturheilpraxis Michaela Schmitt

Heilpraktikerin Hadamar Kreis Limburg/Weilburg